Serie Inteligencia Emocional Harvard Business Review (Estuche)
Mindfulness. Resiliencia. Felicidad
Harvard Business Review
Cuando una situación negativa te sobrevenga, debes recurrir a las fortalezas y capacidades positivas de tu capital psicológico, como la resiliencia, el optimismo y el control personal. Gracias a una buena gestión de tus emociones, conseguirás relativizar los problemas, ser consciente de la realidad que te rodea y centrarte en el aquí y ahora. Este estuche, de cuidado diseño, ...
Sinopsis
Cuando una situación negativa te sobrevenga, debes recurrir a las fortalezas y capacidades positivas de tu capital psicológico, como la resiliencia, el optimismo y el control personal. Gracias a una buena gestión de tus emociones, conseguirás relativizar los problemas, ser consciente de la realidad que te rodea y centrarte en el aquí y ahora. Este estuche, de cuidado diseño, recopila en un único pack un ejemplar de tres de los títulos de la exitosa serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfulness, Resiliencia y Felicidad). A partir del relato de reconocidos investigadores de la Harvard Business Review, cada libro nos ofrece las claves para mejorar nuestro bienestar y nos demuestra cómo las emociones nos afectan en nuestra vida. En sus páginas encontraremos consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles y ensayos inspiradores para ayudarnos a conseguir nuestro bienestar emocional.
Índice
MINDFULNESS. 1. Mindfulness en la Era del Caos. 2. El mindfulness puede cambiar tu cerebro. 3. Cómo practicar el mindfulness durante la jornada laboral. 4. Mejora tu resiliencia. 5. Agilidad emocional. 6. No dejes que el poder te corrompa. 7. Mindfulness para los que no tienen tiempo de meditar. 8. ¿Perdemos algo cuando usamos el mindfulness como herramienta de productividad? 9. El mindfulness en el trabajo tiene sus riesgos. RESILIENCIA. 1. Cómo funciona la resiliencia. 2. Mejora tu resiliencia. 3. Cómo evaluar, gestionar y reforzar tu resiliencia. 4. Extraer aprendizajes de la crítica. 5. Reaccionar rápido: cómo se recuperan los grandes líderes de los tropiezos en sus carreras. 6. La resiliencia consiste en recuperarse, no en aguantar. FELICIDAD. 1. La felicidad no es la ausencia de sentimientos negativos. 2. Ser feliz en el trabajo es importante. 3. La ciencia detrás de la sonrisa. 4. El poder de las pequeñas victorias. 5. Crear un rendimiento sostenible. 6. La investigación que hemos ignorado sobre la felicidad en el trabajo. 7. La reacción contra la felicidad.
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