Soy Algo Mas que una Talla
Buscando Ser Delgada, Encontré Como Ser Feliz
Urigoitia, Beatriz
A un mes de cumplir los 30 ya lo había intentado todo para adelgazar: dietas, tratamientos y visitas a endocrinos. Para mi cumpleaños mi chico me regaló un bono de entrenamiento personal. Esto fue el comienzo del cambio radical que di a mi vida. Me enganché al deporte, aprendí a comer sano y a vivir la vida con energía y positividad. Este libro va dirigido a todas esas persona...
Sinopsis
A un mes de cumplir los 30 ya lo había intentado todo para adelgazar: dietas, tratamientos y visitas a endocrinos. Para mi cumpleaños mi chico me regaló un bono de entrenamiento personal. Esto fue el comienzo del cambio radical que di a mi vida. Me enganché al deporte, aprendí a comer sano y a vivir la vida con energía y positividad. Este libro va dirigido a todas esas personas que están cansadas de vivir a dieta, que se sienten frustradas y desmotivadas, a todas esas personas que están dispuestas a cambiar sus hábitos y no saben por dónde empezar.
Índice
Capítulo 1. ?patito mareado? Capítulo 2. Mi primera dieta Capítulo 3. La báscula de día y noche Capítulo 4. Mis primeros intentos deportivos Capítulo 5. Tu novio fitness Capítulo 6. El regalo que cambió mi vida Capítulo 7. Del sofá a tener un blog de vida sana Capítulo 8. Los cánones de belleza inalcanzables Capítulo 9. Encuentra tu deporte Capítulo 10. Coaching nutricional Capítulo 11. El click definitivo Capítulo 12. El deporte como solución a una buena autoestima Guía rápida con tips y trucos para llevar una vida sana
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