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Cuidate para Crecer

Cuidate para Crecer

100 Herramientas Psicológicas para Desarrollar la Autoestima que

Perez, Ana

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? L...

Editorial:
Montena
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-10-05004-4
Páginas:
224
Encuadernación:
Normal tapa blanda (libros)
Colección:
LO MAS VISTO
18,95 €
IVA incluído
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Sinopsis

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:

Escuchar a tu cuerpo

Identificar tus necesidades

Conocerte mejor

Lidiar con la culpa

Perdonarte los errores

Priorizar el autocuidado

Establecer metas realistas e inspiradoras

Aceptar tu físico

Regular la autocrítica

Trabajar en tu autoconcepto

Relacionarte mejor con tu entorno

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