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Terapia para Llevar

Terapia para Llevar

100 Herramientas Psicológicas para Llevar Mejor tu Día a Día

Perez, Ana

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clav...

Editorial:
Grou
Año de edición:
2025
ISBN:
979-13-87724-23-8
Páginas:
256
Encuadernación:
Normal tapa dura (libros)
Colección:
GROU
21,95 €
IVA incluído
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Sinopsis

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

Afrontar el fracaso

Poner límites

Aumentar tu autoestima

Dejar de procrastinar

Superar una ruptura amorosa

Relativizar

Superar el miedo al qué dirán

Controlar los pensamientos intrusivos

Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

Comunicarte de manera asertiva

Cerrar ciclos

Y MUCHO MÁS.

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