Estuche Edicion Especial Cuina Sana Per Gaudir
Llano, Isabel
Isabel Llano, autora del blog www.isasaweis.com i del llibre d'èxit La cocina de isasaweis, ens presenta ara les seves receptes més sanes. En aquest llibre reuneix més de 100 propostes saludables i equilibrades que ens demostren que es pot menjar sa, cuidar-se i gaudir fent-ho. Esmorzars energètics per començar el dia amb bon peu. Piscolabis i snacks saludables per picar entre...
Sinopsis
Isabel Llano, autora del blog www.isasaweis.com i del llibre d'èxit La cocina de isasaweis, ens presenta ara les seves receptes més sanes. En aquest llibre reuneix més de 100 propostes saludables i equilibrades que ens demostren que es pot menjar sa, cuidar-se i gaudir fent-ho. Esmorzars energètics per començar el dia amb bon peu. Piscolabis i snacks saludables per picar entre hores. Plats per preparar tant dinars com sopars equilibrats. I postres i dolços boníssims que també tenen cabuda en una alimentació sana. Totes són receptes fàcils i ràpides de preparar, i amb ingredients a l'abast de tothom. Però isasaweis ens ensenya molt més en aquest llibre: ens parla d'un estil de vida saludable; ens fa suggeriments per completar els àpats; ens dóna idees de sopars ràpids per als dies en què arribem cansats a casa, i ens ajuda amb la llista d'anar a comprar per millorar la nostra alimentació. Aprendràs a confeccionar receptes delicioses per al teu dia a dia. Una pila d'idees i trucs per a totes les situacions. A partir d'ara sabràs com pots cuidar-te, i gaudir mentre ho fas! I també un bonic i pràctic regal: llavors d'alfàbrega i menta. Podràs gaudir dels teus sabors favorits i aromatitzar els teus plats! Una edició ideal per regalar...
Índice
Pròleg Agraïments Introducció El problema de les dietes Una mica de teoria per a qui hi tingui interès Les 12 regles d?or La llista d?anar a comprar Estris que ens ajuden ESMORZARS ENERGÈTICS Musli torrat Granola casolana Mató casolà amb nous i mel Galetes de civada amb cacauets Frittata mediterrània Coquetes de civada Pa de pessic multifruita amb avellanes Farinetes de civada amb plàtan i ametlles Ous remenats amb salmó fumat Magdalenes de nabius GALETES EXPRÉS SENSE FARINES Delícies de coco i plàtan amb cacauets Galetes florentines d?ametlla i taronja amb xocolata o sense Galetes de coco amb gust de llimona Galetes de plàtan i civada amb trossets de xocolata i nou BARRETES ENERGÈTIQUES I PASTISSETS Barretes de civada amb cacauets Barretes de figues i taronja amb llavors de gira-sol Barretes d?ametlla amb fruites Barretes de cereals inflats amb nabius Barretes exprés de dàtil i ametlla Barretes exprés de mantega de cacauet Pastissets de cacau amb dàtils i nou Pastissets de poma amb avellanes i nabius Pastissets de iogurt amb panses i pinyons BATUTS SALUDABLES Batut de fruits vermells amb llet Batut tropical Batut de plàtan amb ametlles Green smoothie DINARS I SOPARS EQUILIBRATS Espaguetis integrals amb crema de formatge i xampinyons Albergínies farcides de tonyina Arròs de tardor amb tires de truita Pollastre guisat de la mare Pèsols amb pernil i ous Amanida de pollastre marinat Arròs thai Pollastre amb ametlles Llenties a la llimona amb comí Sopa aromàtica de musclos i llagostins Amanida de mongetes amb alvocat «Ropa vieja» Tallarines amb llagostins i salsa de tomàquet casolana Wok de fideus d?ou amb truita i cacauets Fideus de soja amb musclos en salsa de tomàquet Amanida de quinoa amb alvocat i anacards Crema de cigrons amb crostonets Llenties al curri amb poma Pollastre especiat amb cuscús àrab Broquetes de porc i
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroTambién te puede interesar
Otros libros del autor
