Libros de Mantenimiento 608 resultados

Juan Rallo

Juan Rallo ha predicado con el ejemplo al ser la primera persona en experimentar en su propio cuerpo su método para ponerse en forma. En 2007 pasó de pesar 90 kilos a lucir una perfecta tableta de chocolate en solo 3 meses, tras el éxito de este revolucionario método de entrenamiento, en 2008 el presentador Pablo Motos aceptó el reto de Juan Rallo y se puso en sus manos con res...

Sanchez Lopez, Jesus

Blazquez Sanchez, Domingo

Se ofrece una perspectiva de la Educación Física desde su aparición en el pasado próximo, su evolución según las diversas tendencias hasta los posibles enfoques en un futuro inmediato. Se justifica su papel, importancia y sus intencionalidades en el sistema educativo. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento...

Blazquez Sanchez, Domingo

Se ofrece una perspectiva de la Educación Física desde su aparición en el pasado próximo, su evolución según las diversas tendencias hasta los posibles enfoques en un futuro inmediato. Se justifica su papel, importancia y sus intencionalidades en el sistema educativo. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento...

Aa.vv

La práctica cotidiana del fitness no solo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable, también tiene importantes beneficios psicológicos. Siguiendo las instrucciones de este libro podemos elegir los ejercicios más adecuados pra nuestras necesidades: remodelar la figura, reducir grasas, tonificar determinados músculos... Por si fuera poco, el fitness prop...

Pappas Baun M

Diviértase, póngase en forma y mejore su salud con Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua. Con más de 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua, logrará mejorar su forma física y su tonificación corporal, fortalecerá sus músculos, aumentará su resistencia muscular y aeróbica, y mejorará su flexibilidad, coordinación y agilidad: todo ello con una ...

Juarez

Moran Esquerdo, Oscar

Fernandez Garcia,Emilia

Un grupo de profesores de la Universidad Complutense de Madrid han analizado los intereses teórico-prácticos de los expertos en Educación Física y las demandas de formación práctica en la disciplina de Didáctica de la Educación Física de los futuros profesores y profesoras. Con la información recogida, han logrado configurar una propuesta que presentan a través de este CD-ROM i...

Blandez Angel,Julia

Estos materiales didácticos multimedia representan una excelente herramienta, tanto para la formación inicial de los futuros profesores de Educación Física, como para la formación continua del profesorado en ejercicio. El trabajo que se presenta es el resultado de un proyecto de innovación educativa cuyo objetivo fue profundizar en uno de los contenidos fundamentales de la Educ...

Redini,Stefania

Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando. De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama. ...

Gattoronchieri,Valeria

La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es rea...

Aa.vv

A principios del siglo XX, el alemán Joseph Hubertus Pilates desarrolló un revolucionario sistema de ejercicios que buscaba la completa armonía entre el cuerpo y la mente. El presente manual ofrece al lector la posibilidad de conocer el origen y la filosofía del denominado yoga occidental, así como una completa serie de ejercicios de calentamiento, estiramiento y relajación par...

Geiger, Urs / Schmid, Caius

La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar métodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la ejercitación muscular, se ha ...

Michele,Esnault

Este libro de stretching está dedicado al tratamiento global del dolor y de las afecciones raquídeas en la consulta del fisioterapeuta. Por un lado permite a los fisioterapeutas evaluar de forma precisa la incapacidad y el dolor del paciente, definir correctamente las indicaciones y la utilidad del stretching y por otro lado desarrollar, junto con el paciente, las estrategias t...

Aa.vv

Con este libro el lector podrá encontrar el programa de trabajo más indicado según sus características personales y objetivos, y sabrá elegir correctamente los aparatos gimnásticos para obtener los mejores resultados. ...

Ruocco, Charles

La obsesión por el exceso de peso, por el estado físico y por los michelines se convierte a veces en un calvario que atormenta a los amantes de la buena mesa y a quienes hacen deporte muy ocasionalmente. Con el programa de Charles Ruocco, ilustrado con más de 300 fotografías, no tendrá que realizar grandes sacrificios a la hora de comer....

Vv Aa

Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, ...

Domingo Sanchez Nieto

Abdominales es una guía visual para el trabajo de estos músculos que permitirá al lector mejorar tanto su forma física como su estabilidad y su control postural. Con ejercicios organizados en programas según niveles de dificultad, podrá avanzar progresivamente y gracias a la detallada información que éstos recogen, el lector aprenderá cuáles son las posiciones correctas, los er...

Rose,Sara

Bernal Javier Alberto

Dabroswki,Dariusz

Rodriguez, Jose

Novedoso programa de ejercicios de Pilates para practicar en casa por su presentación como libro-atril que puede sostenerse de pie facilitando la consulta incluso mientras se está ejercitando. Incluye un apartado de calentamiento, otro de entrenamiento a nivel medio, uno para avanzados y otro con ejercicios complementarios con accesorios como el fit-ball, la banda elástica o el...

Walker, Brad

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos...

Menezes, Allan

¡La Guía Más Exhaustiva de las Técnicas de Joseph H. Pilates! Exhaustivo y fácil de seguir, este original best-seller sobre Pilates produce resultados reales. Incluye tres niveles de tablas de ejercicios y seis rutinas que proporcionan lo necesario para toda persona que quiera lograr la fuerza, flexibilidad, forma física y alivio del dolor que han hecho tan populares las tabla...

Vv Aa

La manera mas sencilla de aprender el deporte de moda. Da igual la edad y el estado físico de partida: El Nordic Walking mantiene a todo el mundo en forma y de buen humor. Andreas Wilhelm, el Formador Director de DNV (Asociación Alemana de Nordic Wlking) ha creado la Técnica Alfa para iniciarse en el nordic walking de modo sencillo. ALFA quiere decir ?Andar derecho, Largos los...

Calais Germain Blandine

Ungaro, Alycea

Ungaro, Alycea