Libros de Mantenimiento 608 resultados

Barakat Carballo, Ruben

Salud ...

Con este manual práctico mantendremos la salud y la juventud del cuerpo gracias a los muchos ejercicios paso a paso para aprender a estirarnos con la técnica del Stretching, que mantendrá nuestra musculatura ágil y flexible. ...

Craig, Colleen

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes...

Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva.Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, ...

Requena, Yves

Este apasionante libro explica de qué manera el Qi Gong, la gimnasia de la antigua tradición china, conviene a todos aquellos que aspiran a la vitalidad, la longevidad y la serenidad, independientemente de nuestra edad, profesión o gustos. El Qi Gong, que los chinos consideran Â"el tesoro de su civilizaciónÂ", opera regenerando de la manera más poderosa y efectiva nuestro Â"cap...

Siler, Brooke

El método Pilates, la técnica de ejercicio preferida por las modelos y las actrices de Hollywood y que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Se trata de toda una filosofía de vida que exige una responsabilidad personal sobre el cuerpo y la mente, ya que si tu cerebro n...

El programa de ejercicios para todas las zonas del cuerpo con los que te mantendrás esbelta, atractiva, joven y en forma ...

Collins, Paul

Imprescindible para ponerse en forma, perder peso y sentirse de maravilla. Los seis beneficios principales que ofrece esta obra son: - Un cuerpo esbelto y en forma . - Una cintura estilizada y tonificada. - Unas piernas delgadas y torneadas. - Glúteos más firmes. - Mejora de la densidad ósea. - Aumento de los niveles de energía. ...

Smith, K.

Wills

Harding

Karter, Karon

H Kim, Sang

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El au...

El Tai chi es un tradicional arte marcial de origen chino que fortalece y relaja el cuerpo a través de movimientos lentos y suaves, así como de una respiración coordinada. Se puede practicar en todo momento y lugar, sin una forma física particular y sin necesidad de usar equipo, ropa o zapatos especiales. Por eso, si te sientes estresado o has tenido un día muy ajetreado, en el...

Lorna Lee Malcolm

Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:• Orígenes y evolución del aeróbic y el step• Ejercicio aeróbico• Beneficios de la...

Searle, Sally

Schmidt, Lucia

Guía práctica de ejercicios y consejos de este revolucionario método para fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar el equilibrio ...

Sternad, Dagmar

Guía práctica de ejercicios y consejos para estirar los músculos del cuerpo ...

Bompa, Tudor O.

Periodización del entrenamiento para conseguir fuerza y masa muscular: programas, rutinas y dietas ...

Fispool

Un manual único de entrenamiento para corredores de fondo de todo tipo y nivel ...

Kries, Jennifer

Ackland, Lesley

Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. ...

Stewart, Kellina

Herdman, Alan