Libros de Mantenimiento 608 resultados

Raisin, Lydie

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.El método ofrece dos posibilidades...

Giorgi,G. Minasso.c

Tener una edad avanzada no debe impedirnos hacer ejercicio. Durante la madurez podemos seguir disfrutando de nuestro cuerpo y mejorar nuestra motricidad y forma física sin correr riesgos. Casi todas las personas mayores poseen aún un gran potencial físico, pero, en muchos casos, desconocen sus propias posibilidades. ¿Cómo se puede desarrollar la capacidad física de la gente ma...

Powers, Stefannie

Chuen

El Tai Chi fortalece tu cuerpo, calma tu mente y alimenta tu espíritu. Hoy en día, este antiguo sistema chino para mantener la salud se practica en todo el mundo con mayor frecuencia que cualquier otra forma de ejercicio. En Tai Chi para mantenerse joven el Maestro Lam Kam Chuen, reconocido internacionalmente, nos presenta un programa paso a paso dirigido a personas de todas l...

Shipside, Steve

Robinson, Lynne

Aparicio, Esperanza

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible,...

Everett, Jill

Nick Evans

áConsiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! El experto en culturismo, y columnista de MuscleMag International Dr. Nick Evans, presenta una prescripción de comprobada eficacia para la perfección física. Comience ahora y vea espectaculares mejoras y definición en tan sólo seis semanas. ...

Ungaro, Alycea

De la mano de una de las más prestigiosas instructoras internacionales, el presente libro demuestra la verdad de las palabras de Joseph Pilates: En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo.Sin olvidar las necesidades concretas de cada cuerpo, sus más de 350 fotografías ofrecen instrucciones claras para realizar los e...

Czichoschewski, Heiko

Guía práctica de ejercicios y consejos para fortalecer el abdomen y evitar la sobrecarga en la columna vertebral ...

Clark, Nancy

En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la carrera de la vida sana. También resulta particularmente valioso si estás...

Roberts, Oliver

Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma ...

Dienersberger

Guía práctica de ejercicios y consejos sobre esta alternativa a los cursos habituales con complejas coreografías y a las clases centradas en la musculación ...

Pohlman, J.

Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria.. Una sesión completa de Pilates a través de u...

Sociedad Española Radiodifusio

Muirhead, Malcolm

Salud ...

Austin, Denise

Ideado por el gimnasta alemán Joseph H. Pilates, el método que lleva su nombre modela y estira cada músculo del cuerpo a través de una singular serie de ejercicios fluidos, parecidos a los de yoga, sin estrés ni tensión. En Pilates para todos, Denise Austin le guía a través de un programa de puesta en forma totalmente basado en el método Pilates que reforzará, estirará y tonifi...

Maccadanza, Roberto

En el variado mundo de las propuetas comerciales los aparatos para el entrenamiento físico alcanzan cada día mayor popularidad. La oferta es muy variada y no siempre resulta fácil elegir el aparato más indicado para las propias exigencias. Por eso, esta guía pretende servir de ayuda a la hora de adquirir el aparato más idóneo para los objetivos de cada individuo. El libro se co...

Matas Crespo, Jose

Independientemente de tu edad o de tu estado físico y sin necesidad de apuntarte a un gimnasio puedes disfrutar, desde este momento y en tu propio hogar, del método que ha esculpido cuerpos como los de Madonna, Julia Robert o Sylvester Stallone. Este método se compone de ejercicios sencillos, pensados para el principiante, que combinan la flexibilidad de las técnicas orientale...

Delgado Fernandez, Francisco Jose

Smith, Richard

Toda la verdad sobre la comida y el sexo. Calorías quemadas por orgasmo Orgasmo real........................................................ 27 Orgasmo fingido .................................................... 160 El sexo ha dejado de ser lo que era, y lo moderno (¡quién lo diría!) son los clubes de castidad. Pero la cruzada antisexual ya ha encontrado su dique: este libr...

Maccadanza, Roberto

Morris, Christopher M.

Ejercicios seguros y efectivos para deportistas de todos los niveles, y especialmente indicados para personas con baja forma física, personas que sufren de dolores de espalda, para después del embarazo y para personas mayores. ...

Ungaro, Alycea

Campos, Alvaro

Kelly, Emily